MINDFULNESS

Työelämän jatkuva muutos lisää stressiä ja haastaa sekä johdon että henkilöstön hakemaan keinoja mielen voimavarojen vahvistamiseksi. Mindfulness-koulutuksessa yhdistyy moderni psykologia ja vanha perimätieto toimivaksi stressinhallinnan ja itsensä kehittämisen menetelmäksi. Tietoinen hyväksyvä läsnäolo voimaannuttaa, rentouttaa ja antaa välineitä tasapainon löytämiseen arjen haasteiden keskellä.

Tutkimusten mukaan tietoisuustaitojen harjoittaminen lisää mielen ja kehon hyvinvointia. Työelämässä tämä voi näkyä esimerkiksi:

· Stressioireiden ja sairauspoissaolojen vähenemisenä
· Keskittymiskyvyn, motivaation ja luovuuden lisääntymisenä
· Positiivisen työilmapiirin vahvistumisena
· Hankalien vuorovaikutustilanteiden parempana hallintana
· Positiivisen työilmapiirin vahvistumisena

Valmennukset suunnitellaan aina asiakkaan tarpeiden mukaisesti. Tommi omaa yli kahdenkymmenen vuoden oman harjoittelutaustan sekä yli kymmenen vuoden koulutuskokemuksen ko. menetelmästä.